MITÄ VOIT TEHDÄ PALUUN HELPOTTAMISEKSI Marja Saviaro 23-08-2001

Mitä voit tehdä paluun helpottamiseksi

• valmistaudu paluumuuttoon ajoissa

• hoida kunnolla lähtöjärjestelyt asemamaassa: tee lista hoidettavista asioista (käytännön asiat, kenelle halluat sanoa hyvästit, lasten ero ystävistä jne.)

• hoida tarvittavat järjestelyt kotimaassa (ilmoitukset paluusta eri viranomaisille, asunto, kouluasiat, terveystarkistukset, pankki jne.)

• varaudu henkisesti siihen, että paluumuutto ei ole välttämättä ongelmatonta

• muista, että paluuseen liittyvä stressi ja hämmennys kuuluvat asiaan

• anna itsellesi aikaa sopeutumisprosessiin

• muista, että olet käsitellyt mutoksiin liittyviä asioita aikaisemminkin (työpaikan vaihto, lasten syntyminen, siirtyminen ulkomaille jne.). Sinulla on jo valmiina henkisiä eväitä tilanteen hoitamiseksi

• älä pety, jos ystävät eivät ole kovin innostuneita kuulemaan kokemuksistasi - kerro heille tarinasi pikku paloina

• muodosta tukiverkosto muista palanneista

• kaikkiea asioita ei tarvitse tehdä heti, tee lista hoidettavista asioita

• olkaa yhdessä perheenä mahdollisimman paljon, keskustelkaa tuntemuksista. Kaikki kokevat paluun eri tavalla

• auta lapsia tutustumaan muihin palanneisiin

• älä jää neljän seinän sisään

• ensimmäisten viikkojen aikana tee kaikkea sitä mitä olet kaivannut ulkomailla ollessasi - ota kaikki irti tuosta vaiheesta

Marja Saviaro
Return Ticket